日常・日記

寝る前に飲むと良い飲み物を知ってる?寝る前におすすめのドリンク9選!

寝つきが悪い…。朝起きても中々寝た気がしないし、どうしたものかしら…。 最近、布団に入ってから寝るまでが長かったり、寝て起きても中々疲れが取れていなかったりとお悩みではありませんか? 実は、寝る前...
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グッドナイト27000の効果は?口コミ・評判から見えるリラックス効果とは

GABAやテアニンをはじめとするリラックス成分が、たくさん配合されているグッドナイト27000! 昔から販売されている睡眠サプリで、長期に渡って人気を集めています。 でも、効果や口コミ・評判が気になって、中々購入に踏み切れないと...
日常・日記

朝疲れが残る人必見!寝る前におすすめ出来る11の習慣!

「いくら寝ても朝起きると疲れが残っている…」。 「目覚めが悪くて、二度寝・三度寝は当たり前」。 「頭がぼんやりして、体が悪い…」。 もしかすると、寝る前の習慣を変えるだけで解決するかもしれません! そこで今回は、朝起...
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薬局・ドラッグストアなど市販で買えるGABA配合サプリ4選!

ストレスに良いと最近お菓子やドリンクなどで、やたらと話題なGABA。 通販商品でもたくさんのGABA配合商品がでている中、薬局やドラッグストアなどで手軽に手に入るGABA配合サプリをご存知ですか? 今回は、薬局やドラッグストアで...
日常・日記

寝るときに両手をあげる大人は必見!バンザイ寝って知ってる?肩・首の悲鳴かも

朝起きると、両手をあげて寝ていたなんてことはありませんか? 実はそれ、バンザイ寝かもしれません。 バンザイ寝って悪いことなの? 実は、肩や首の悲鳴のサインだと言われている...
日常・日記

寝るときエアコンを切るのは間違い!!付けっぱなしの方が良い理由

あなたは、寝るときにエアコンを付けっぱなしですか?それとも切っていますか? 実は良質な睡眠をするにはエアコンを切らない方が良いんです! 確かに電気代を節約するには消した方が良いですが、心地よい睡眠をするためには切らない方が良いと...
悩み・不安

寝る前に嫌なことを考えない方法7選!考え過ぎて寝られない人必見

「今日仕事でやらかしたて怒られちゃったなあ。なんであの時…」。 「明日の打ち合わせ大丈夫かな?前に会った時、先輩怒ってたなあ、明日大丈夫かな」。 過去や未来の嫌なことを寝る前に考えて、なかなか寝付けないなんて...
アイテム

ブレスマイルクリアの効果や評判を紹介!口臭にアプローチできる?

ついにあの大人気口臭サプリ、ブレスマイルのメーカーから歯磨き粉が出たよ! なになにブレスマイル? そうそう、口臭の改善に役立つブレスマイルと...
転職

キャリアアップで転職した方が良い場合としない方が良い場合をまとめてみた

キャリアアップ転職…。 人生のターニングポイントであり、素敵な門出の瞬間でもありますが、逆に人生を棒に振ってしまう瞬間でもあります。 でも給料上がるなら、それ以上ない話じゃない? ...
アイテム

スヤナイトαの評判をチェック!気になる効果は?まとめてみた

スヤナイトαってサプリメントを知っていますか? なにそれ? スヤナイトαは、リラックス成分のグリシンや、ストレスの軽減に務めてくれるGABAが配合されているサプリメントだよ! ...
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