ピースナイトの睡眠効果はいかに?早速レビューして評価して見た

ピースナイト アイテム

睡眠サプリの記事を書いてから数週間。

以前の記事はこれだよ!

会社・仕事のストレスで眠れない人へおすすめの睡眠サプリを提案
明日の会議大丈夫かな? 今日上司と揉めちゃったし心配 新しい案件でドキドキする こんな感情を抱いてしまって、中々眠れないと言うあなた。 ストレスを軽減し、心地よい睡眠を助けてくれる睡眠サプリと言うものをご存知...

とうとう、私の家にもピースナイトという睡眠サプリが届きました!

1週間試して見たので、どんな効果が現れたのか紹介していこうと思います。

そもそもピースナイトってどんな商品なの?

ピースナイト

ピースナイトというのは、調味料で有名なキッコーマンが提供している睡眠サプリメントのこと!

睡眠サプリと言われているけど、実際の所はリラックスサプリ・ストレス低減サプリと言った類のものです。

ちょっと、ピースナイトの特徴をまとめてみたので、一緒に見ていきましょう。

ピースナイトの購入はこちら

ストレス低減成分のギャバが配合されている!

ギャバってチョコレートなどに配合されているので、頻繁に目にする機会が増えて来た成分ではないでしょうか?

あのチョコレートの商品パッケージではストレス低減機能があると、表記されていますよね。

そのギャバが、ピースナイトには主成分として配合されています。

成分でストレス低減って本当?

まあ、昔から”栄養でメンタルバランスを整える必要がある”って言われているし、それなりに効果はあるのでしょう。

ピースナイトの購入ページを見てみると、こんな実験データが載せてありました。

ギャバ 実験データ

これ、ギャバを摂取させてストレス負荷をかけた実験だそうです。

どんなストレスかけたんだろ…めちゃくちゃ気になる。

とはいえ、ギャバを摂取した人たちの方が、気分の低下が少し緩和されていますね。

でもストレスの感じ方って人それぞれなので、ちょっと信用できないデータと言えばそうかもしれません。

テアニンのリラックス効果にも大注目

ピースナイトにはもう一つ主成分としてテアニンが配合されています。

このテアニンは緑茶などに配合されていて、リラックス効果があると言われている成分なんですよ〜。

こちらも、ピースナイトの公式ページに実験データが掲載されていたので見てみましょう。

テアニン 実験データ

疲労回復って言ってもこれも個人差があるし、何を持って疲労回復と言っているのか…。

とはいえ、他の文献でもテアニンには疲労回復・リラックス効果があるとして紹介されているようですね。

まあ、ここは疑わないでおきましょう(笑)

では、実際に私が飲んでみてどうだったのか、次項でレビューしていきますよ!

ピースナイトでリラックスしてみる?

ピースナイトの商品レビュー!睡眠効果はあったのか

ピースナイト

という訳で、ピースナイトをレビューしていきますよ!

嘘なし、本音でレビューしていきます!!

【1日目】ピースナイトが届きました!

結構ごつい箱にポツンとサプリメントが入ってました(笑)

箱がやたらでかい…。意外とピースナイト自体は小さめです。

味はハーブテイストなのかな?

ほのかに甘い感じの錠剤で、推奨摂取量が4粒ということでした。

まあ、1日目は特に何も感じることなくスヤムリンです!

【2日目】プラシーボ効果かも!気持ち気分すっきり

ぶっちゃけた話、お日様に当たってて気分が良くなってきたし、プラシーボ効果もあると思うんですけど。

頭がスースー冴えてて、寝起きがすっきりでした。

私は信じちゃうと、とことん信じちゃうタイプなので、プラシーボ効果の影響受けやすいんですよね(笑)

後、ここ最近晴れていたので、そのおかげで気分も良くなったのかなあなんて思っています。

【3日目】気分が落ち込むことなくスヤムリン

わざわざ1日ずつレビューする必要ないかな(笑)

気分が落ち込むことなく、ぐっすり眠れています。

プラシーボ効果って結構大切なのかも?(笑)

でも朝疲れがあまり残っていないというのはありますね。

それに目覚ましが鳴ったら、ちゃんとすぐ起きれています。

【4日目】日曜日で月曜日が嫌になる

流石に明日から仕事だとわかると憂鬱ですw

とはいえ、睡眠には特に異常なし。

思ったことといえば、最近怖い夢をあまり見なくなった気がする。

ということ。

睡眠の質が上がった?

何はともあれ、明日仕事行きたくないです。

【5日目】やけに冷静になった気がする

会社でトラブルがあったのですが、やけに冷静な私。

少なくとも、朝に飲んでから夕方まではやけに冷静でいられる気がします。

これは天気が良いからなのかなあ?

少なからず、ギャバの効果はあるんだろうなあって思います。

仕事の急な対応でも、

  • いやだ!
  • 憂鬱

って感情的にならなくなりました。

う〜ん、やはり思い込み?(笑)

【6日目】気分は落ち込んだけど夜はぐっすり

最近23時前に寝ちゃっているんですよね。

いつも0時頃までツイッター見たりしていることが多いんですが、最近すぐ寝ちゃいます。

まあ、疲れているからなんでしょうけど(笑)

これもプラシーボ効果なのかなあ?

【7日目】昨日は怖い夢見ちゃったけど疲れは取れてる

明らかに寝起きがすっきりしている。

これはハッキリと言えます。

プラシーボにせよ、なんにせよピースナイト結構いいかも?

現状だと、二ヶ月目もリピートして飲み続けようと思ってます。

逆に、飲まなかったらまた不安とか焦りが襲ってくるんだろうか?

ちょっとこれが怖いなあ。

ほらエナジードリンクとかって、効果切れたら一気に身体に疲れが襲ってきたりするじゃないですか。

あれと同じで、メンタル面で一気にこないか少しだけ怖いかも。

1週間試してみた前と後!ピースナイトに対して思ったこと

結局どうなの?

ということで、ピースナイトを飲み始める前と後で身体の状況をまとめて起きましょう。

<飲み始める前>

  • 寝つきが悪くて布団に入ってから30分は眠れない
  • 寝起きが悪くて5分刻みで目覚ましをかけて結局最後で起きる
  • 不安・焦りなどでストレスを感じる機会が多い
  • ここ最近は悲観的になりがちだった
  • よく夢を見るタイプで寝た気がしない

<飲み始めた後>

  • 0時前でも寝られるようになった
  • 7時20分くらいに起きていたのが7時前に起きられる
  • あまり悲観的になりすぎずソフトに考えられるようになった
  • 未だに夢を見る日が多いけど、朝疲れている感じはあまりない

感覚的な部分が多いので、こうなれるとは言い切れませんが、私の変化はこんな感じです。

毎日、過剰なストレスに晒されているって人は、結構体感違うんじゃないかな?

睡眠で悩むと言うより、ストレスで悩んでいる人に結構おすすめなサプリなんだと思います。

あくまでも個人的な感想ですけど(笑)

じゃあ最後に、どんな人におすすめなのかまとめて見たので、確認してみましょう!

ピースナイト

ピースナイトを試してみる

ピースナイトはこんな人におすすめします!

ピースナイト

ここからおすすめする人っていうのは、あくまでも私が思うおすすめな人です。

考え方・感じ方は人それぞれなので、購入しようかどうか迷った人は参考程度にご覧ください。

思い込みが激しくてすぐ信じてしまう人

プラシーボ効果って絶対あると思うんですよね。

すぐに効果とか信じちゃう人って、それはそれである意味お得なことだと思います。

だって、その思い込みで効果出ちゃうんだもん(笑)

それに、ストレスとかリラックスって、考え方とか思い込みの部分が強いと思うんですよね。

もしあなたが信じやすいタイプなのであれば、効果を期待できると思います。

寝起きでも頭をスッキリさせたい人

やたら頭がすっきりした気がします。

いや思い込みでしょ。

そうかもしれないけど、こんなに頭がすっきりするなら思い込みでもいいや!

分かる人には分かって貰えると思うんですけど…頭がすっきりしない状態って、胸がどこかムカムカしていて何に対しても興味がわかないって感じになりませんか?

後は、楽しいことや笑えることがあっても、特に何も感じられないとか。

素直に物事を楽しめない状態って、結構頭がすっきりしていない状態だと思うんです。

でも、ここ最近の私は、楽しいことは素直に楽しいって感じるし、面白いことも素直に面白いって思てます。

少し気分が楽になりました!

早寝早起きで生活リズムを整えたいと考えている人

  • 朝読書
  • 朝体操

などを習慣にしたいとか、寝る時間を固定したいなんて人にもおすすめかも知れません。

私の場合は、日付が変わる前に寝られるようになったし、朝もちょっとだけ起きてやりたいことをやれてます。

ちなみにネムリスというサプリメントもおすすめだよ!

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最後に

結局プラシーボ効果なのかな?

それでも試して見てよかったと思っています!

よくよく考えてみたら、チョコレートのギャバも食べた後、結構頭がスッキリしていたことを覚えています。

しかも、あのチョコレート1日の推奨摂取量に制限が設けられているんですよね〜。

ってことは、機能がちゃんとある訳で、結構いいのかな?

ちょっとストレスを抱えて眠れない・毎日不安だ!って人は試して見てもいいかも?

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